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Tecnologia Saúde x Tecnologia

Uso excessivo de tecnologia

O avanço da tecnologia tem contribuído com inúmeras vantagens e melhorias no mundo inteiro

29/05/2021 11h35 Atualizada há 2 meses
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Por: Redação Agora ES
Uso excessivo de tecnologia

Por Iuri Costa

O avanço da tecnologia tem contribuído com inúmeras vantagens e melhorias no mundo inteiro. Seja na ciência, na saúde, no comércio, no transporte, na educação, enfim, todos os setores, sejam eles públicos ou privados, carecem da tecnologia a fim de apresentarem as melhores soluções para o público.

É certo que a tecnologia tornou-se indispensável nos dias atuais: seja para fins de trabalho, lazer ou aprendizagem, cada vez mais pessoas têm se conectado à internet e passado horas navegando. O contato com celulares, notebooks, desktops, tablets, entre outros dispositivos, têm sido muito comum.

Assim, grande parte da sociedade possui, pelo menos, um celular para se conectar com o mundo virtual e comumente vemos a tecnologia sendo utilizada até mesmo por crianças, configurando uma conexão cada vez mais precoce entre os seres humanos e a tecnologia.

O conforto e a variedade de opções apresentadas fazem com que a internet seja escolhida, inclusive, para os momentos de lazer, substituindo livros físicos por digitais, passeios ao ar livre por maratonas de séries, visitas aos amigos por conversas em grupos de WhatsApp, e por aí vai...

A tecnologia é importante, mas devemos nos adaptar a essa realidade e controlar o tempo que passamos fixados em aparelhos eletrônicos. Muitas pesquisas já apontam danos decorrentes do uso excessivo, como dores no corpo, problemas de visão, danos à coluna oriundos da postura incorreta, L.E.R (Lesão por Esforço Repetitivo), problemas emocionais, entre outros.

Por isso, separei algumas dicas que aprendi ao longo do tempo a fim de te auxiliar a utilizar a tecnologia de forma saudável e consciente:

Lembre-se de não usar aparelhos eletrônicos por horas seguidas; faça sempre algumas pausas;

Invista em atividades físicas e apoio psicológico;

Se você utiliza desktop ou notebook, opte por cadeiras e mesas confortáveis, próprias para essa finalidade, adequadas à sua altura;

Caso utilize aparelhos eletrônicos para fins de trabalho, procure não utilizá-los também nos seus momentos de lazer ou horas vagas;

Ajuste o brilho da tela dos seus dispositivos e não os utilize em ambiente totalmente escuro, pois isso pode danificar sua visão;

Adquira aparelhos eletrônicos e acessórios modernos, desenvolvidos a fim de diminuir os impactos causados pelo uso contínuo desses equipamentos;

E muita atenção quanto à postura.

Enfim, essas são algumas dicas simples e fáceis para colocarmos em prática, evitando prejuízos para nossa saúde física e mental. Consulte um especialista da área e previna-se contra problemas futuros. Espero ter ajudado! 

Iuri Costa é Bacharel em Sistemas de Informação, Especialista em Informática na Educação e Especialista em Engenharia de Software, Analista Desenvolvedor Web, CEO das Empresas Opção Delivery, Col E-commerce Tecnologia, Col Sistemas Tecnologia e Fundador da Comunidade Brasil Conexão Angola Network.

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Iuri Costa é Bacharel em Sistemas de Informação, Especialista em Informática na Educação e em Engenharia de Software, Analista Desenvolvedor Web, CEO das Empresas Opção Delivery, Col E-commerce Tecnologia, Col Sistemas Tecnologia e Fundador da Comunidade Brasil Conexão Angola Network.
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